女，53歲，失眠打哈氣睡不著。

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如內(nèi)分泌的變化。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建立在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      婦女絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平降低，情緒可出現(xiàn)波動，睡眠也會受到相應(yīng)的影響，只要進(jìn)行正規(guī)的調(diào)整治療即可，不必過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是現(xiàn)在多數(shù)人存在的問題，建議你去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療，醫(yī)生會就你的癥狀采取藥物治療、物理治療以及心理治療相結(jié)合的方法，幫你解除痛苦。
      

      病情分析：
      你好！睡眠不好很影響身體健康，頭疼頭暈沒有精神，會有很多的不舒服，最好的辦法是運(yùn)動，運(yùn)動不僅有助于睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，還能產(chǎn)生快樂因子。
      指導(dǎo)意見：
      參加集體活動，各種各樣的娛樂愛好培訓(xùn)，找一個(gè)自己喜歡的興趣愛好去學(xué)習(xí)，在生活上充實(shí)自己，多于積極陽光的人接觸。
      
      以上是對“女，53歲，失眠打哈氣睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！