煩躁，心情低落，容易發(fā)脾氣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~有焦慮、抑郁傾向，請問這種情況多長時間了？生活中經(jīng)歷了什么？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，告訴自己沖動是魔鬼。多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。如果自我調(diào)節(jié)控制不了，請去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷治療，同時輔助心理治療效果會更好

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己心煩意亂容易發(fā)脾氣。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就容易造成心情低落。
      指導(dǎo)意見：
      針對你這種情況，有可能是焦慮癥一起，如果人的情緒處于焦慮狀態(tài)中，就會難以控制自己的情緒，而且還容易造成自己心煩意亂，這種情況，所以希望你放松心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，如果通過調(diào)節(jié)還達(dá)不到目的，可以通過抗焦慮的藥物進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，在你的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，一定有一些問題，讓你感到有糾結(jié)，比如說對現(xiàn)實(shí)不夠滿意，對未來感到迷茫，人際關(guān)系不夠融洽，情感關(guān)系不夠順暢，等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己能夠一一的理清楚并做出規(guī)劃，就能做到忙而不亂，心情就不會那么緊張，如果覺得自己做不到的話，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
      
      以上是對“煩躁，心情低落，容易發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！