健康咨詢描述: 每次睡覺都做夢!每天都在幻想世界睡覺呢又睡不著昏昏沉沉的可能玩手機(jī)玩的太長時間了
大多數(shù)人失眠是因為熬夜所引起的,所以應(yīng)該盡量避免熬夜,每天要保持合理的作息時間,而且在睡覺之前不要吃東西,應(yīng)該以清淡飲食為主,也不能喝刺激性的飲料。
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住多夢多屬于休息睡眠不好,壓力大,思慮過多等原因有關(guān)你這種情況最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?。平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮。
可以吃安眠藥嗎。安眠藥吃了是不是可以讓睡幾個小時呢!
像這種情況可以吃中年的藥,也就是安眠藥。至于能睡幾個小時,這個真的不好說。因為每個人的體質(zhì)是不一樣的,對藥物的敏感度也是不一樣的。是因人而異的。
額。好煩躁
如果煩躁的話,你最好去精神衛(wèi)生中心就一張醫(yī)生面診,適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)理情緒的藥。
哦,好的謝謝醫(yī)生
不要客氣,祝你健康。
病情分析:
19歲女青年,最近沒完睡覺都會做夢,頭腦昏沉,長時間看手機(jī)相可能引起神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂。建議連續(xù)看手機(jī)最長不超過半小時,經(jīng)常中斷進(jìn)行遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神,或按摩眼部周圍緩解壓力。
指導(dǎo)意見:
做夢考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)。做夢本身屬于正?,F(xiàn)象,如果連續(xù)或者頻繁做夢,可以適當(dāng)降低思維的活躍程度,控制過于興奮的情緒體驗,睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài),避免接觸引起興奮的各種信息
以上是對“最近總是失眠睡也睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
因為每天我玩手機(jī)都要玩24 個小時
每天玩這么長時間的手機(jī)明顯太長,對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是很大的,一定要改變過來,最多玩半個小時,就要停下來調(diào)劑一些其他的事情
好的。我會的
感謝您對平臺和醫(yī)生的信任,祝你早日康復(fù)。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己情況,每天都在幻想世界,又睡不著暈暈沉沉的,可能和自己長時間玩手機(jī)過度疲勞或熬夜要關(guān)系,
指導(dǎo)意見:
建議平時需要注意休息,注意保暖,避免熬夜或過度勞累,不要看一些幻想性的東西,避免過于留戀網(wǎng)絡(luò)游戲,睡覺前可以散散步放松心情,熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠,可以吃安神補腦液,維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
每天都熬夜玩手機(jī)玩到1點才睡
你好,可能是作息時間不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,失眠的可能。
嗯就是因為熬夜玩手機(jī)
你好,需要你盡快糾正這種習(xí)慣,避免影響自己青春發(fā)育時期身體健康。
病情分析:
你最近總是睡眠不好,感覺睡覺做夢,有時候失眠。睡覺時大腦昏昏沉沉,這很可能是長時間玩手機(jī)造成的。長時間玩手機(jī)讓大腦處于興奮狀態(tài),容易造成精神疲勞。
指導(dǎo)意見:
你可能是在假期里面睡眠沒有規(guī)律。現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況要積極調(diào)整。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,按時休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
平時都懶得去鍛煉?玩手機(jī)上隱了
多和朋友交流的話,慢慢會轉(zhuǎn)移對手機(jī)的關(guān)注。
我沒有朋友只能每天玩手機(jī)自己一個也很開心
長時間玩手機(jī)容易和社會脫節(jié),最好還是多到外面走走。
嗯嗯。謝謝醫(yī)生
別客氣。要相信自己能做出改變。
病情分析:
你好!每天玩手機(jī)玩的時間太長了,迷迷糊糊的處于虛幻的世界,這樣對健康和生活非常不利,希望你改個不良習(xí)慣,規(guī)律出息,按時吃飯,多參加戶外運動。
指導(dǎo)意見:
建議你睡前不玩手機(jī),不看電視,不玩一些容易興奮的事情,積極參加體力活動,做一些力所能及的事情,戶外運動,勤曬太陽,睡前洗個熱水澡,喝杯熱牛奶。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線