晚上長期失眠.總是似睡非睡.越想睡越是睡不著.

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，60歲，女，您所述的情況考慮心理因素引發(fā)的可能，建議您根據(jù)您實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果您測試的結(jié)果存在明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      上了年紀，睡眠的需求是慢慢下降的，如果一天沒有保證六個小時以上的睡眠，是很難保證白天有充沛的精力的。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你目前這種情況最好時多進行運動，消耗你自己的體力，同時使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，提升自己的睡眠質(zhì)量，睡前可以聽一下輕音樂，做自我的放松。
      

      病情分析：
      咨詢者為60歲女子，一個月以來產(chǎn)生睡眠障礙，處于淺睡眠狀態(tài)?？紤]植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一方面可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺5加制劑，幫助調(diào)節(jié)改善睡眠質(zhì)量，另一方面每天晚上入睡前盡量放空大腦，不要處于思考狀態(tài)，提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，這些都可以幫助您盡快進入高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“晚上長期失眠.總是似睡非睡.越想睡越是睡不著.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，您夜晚長期失眠，睡眠質(zhì)量很差，焦慮不安，大腦處于混沌狀態(tài)。這屬于睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      對于嚴重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，改善睡眠。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙，感覺全身無力，頭腦發(fā)暈，就是因為睡眠不足引起的，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      ，首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，躺在床上閉著眼，聽聽輕音樂，這些都有助于改善，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣可以更好地明確具體病情，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意加強自我護理，注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油膩油炸的食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，讓自己能夠身心得以放松。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。