有問必答網(wǎng)營養(yǎng)保健科 → 體重過于偏瘦,體重指數(shù)小于18.5,不協(xié)調(diào)

體重過于偏瘦,體重指數(shù)小于18.5,不協(xié)調(diào)

男 | 30歲 2019-07-13 09:58:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 從小到大一直吃啥不長肉,怎么吃怎么都長不胖,現(xiàn)在已經(jīng)30多歲了,身體狀況特別是體重一直沒有任何變化,幾乎與自己20歲左右的年紀是一樣的,只有95斤,到底怎么回事,我該怎么辦


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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:25:20 我要投訴

      建議每天科學規(guī)律的生活,如果每天睡眠比較差,或者長期情緒緊張勞累壓力大,也可以出現(xiàn)體重減輕,建議平時科學規(guī)律的生活,每天要定時定量聚餐,每天主食至少在150克到200克之間,另外多吃些干果及水果增加體重。

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