身體偏瘦，185的個(gè)子但是體重才140斤
男 | 25歲 2022-01-16 22:17:34
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來自未知
健康咨詢描述： 我想咨詢一下如何快速的增重的方法和如何調(diào)理腸胃吸收的問題:
想得到的幫助： 沒有呢
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-01-16 22:22:15 我要投訴
你好，快速增重是不科學(xué)的，理應(yīng)科學(xué)增重，增重方法有：放松精神，飲食營養(yǎng)豐富，睡眠充足，適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)食用益菌酸奶，地瓜等有促進(jìn)消化吸收的食物搭配的營養(yǎng)餐食用，在增重過程中切記不得暴飲暴食，過度睡眠，不做運(yùn)動(dòng)。
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