身體不協(xié)調(diào)，體重八十多斤

      目前出現(xiàn)腿粗等情況。還是建議平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到瘦腿的效果！平時(shí)飲食盡量保持清淡易消化。
      

      病情分析：
      您好，出現(xiàn)身體發(fā)育不協(xié)調(diào)，一般是由于缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，適當(dāng)鍛煉，可以經(jīng)常長(zhǎng)跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，有一定效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以通過(guò)鍛煉來(lái)糾正看看癥狀能否減輕
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最好你去健身房找正規(guī)的教練來(lái)給你計(jì)劃鍛煉，平時(shí)應(yīng)該低熱量低脂肪飲食多吃蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“身體不協(xié)調(diào)，體重八十多斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是需要進(jìn)行規(guī)范的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行規(guī)范的，瑜伽運(yùn)動(dòng)的話，一般來(lái)說(shuō)能夠改善的，根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療的。而且根據(jù)身體的形態(tài)來(lái)進(jìn)行規(guī)范的運(yùn)動(dòng)
      

      體型與遺傳有一定的關(guān)系，你的情況只要平時(shí)身體健康，飲食上不挑食，葷素搭配合理，飲食盡量多樣化，平時(shí)積極的參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，身體健康就好。腿毛可以考慮用去毛霜的。
      

      你好，日常要減少久坐，減少腰臀腹的繼續(xù)肥大。送你一套瘦腿操，沒(méi)事兒多練練會(huì)有效果的。瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來(lái)第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個(gè)動(dòng)作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢(shì)，重復(fù)多次動(dòng)作。做完腿部運(yùn)動(dòng)后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！