睡不醒，精神不好，一天沒精神

      病情分析：
      日有所思有所夢，白天情緒緊張焦慮，就會出現(xiàn)晚上失眠多夢的情況，這是對白天的情緒的一種反射。
      指導意見：
      平時注意多做做運動，多做做身體的鍛煉，這樣可以讓自己緩解自己內(nèi)心的緊張感，也同時可以減少夢境的出現(xiàn)，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      如果睡眠的過程當中頻繁地做夢的話，這種情況下是會影響到你的睡眠質(zhì)量的，造成白天精力不充沛。
      指導意見：
      這個目前這種情況最好是，考慮使用點安神補腦液或者是酸棗仁口服液，提升一下你的睡眠質(zhì)量，或者是通過中醫(yī)辨證對自身的身體做一下調(diào)整。盡量的降低自己的壓力。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠障礙，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理問題的一種軀體化表現(xiàn)，比如抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你及時找中醫(yī)進行調(diào)理。另外就是你要積極的參與運動，鍛煉自己的身體。還要學會放松身心，不要讓自己太過于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。
      
      以上是對“睡不醒，精神不好，一天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！