睡不醒，精神不好，一天沒(méi)精神

      病情分析：
      日有所思有所夢(mèng)，白天情緒緊張焦慮，就會(huì)出現(xiàn)晚上失眠多夢(mèng)的情況，這是對(duì)白天的情緒的一種反射。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，多做做身體的鍛煉，這樣可以讓自己緩解自己內(nèi)心的緊張感，也同時(shí)可以減少夢(mèng)境的出現(xiàn)，提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      如果睡眠的過(guò)程當(dāng)中頻繁地做夢(mèng)的話，這種情況下是會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量的，造成白天精力不充沛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)目前這種情況最好是，考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，提升一下你的睡眠質(zhì)量，或者是通過(guò)中醫(yī)辨證對(duì)自身的身體做一下調(diào)整。盡量的降低自己的壓力。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠障礙，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理問(wèn)題的一種軀體化表現(xiàn)，比如抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。另外就是你要積極的參與運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體。還要學(xué)會(huì)放松身心，不要讓自己太過(guò)于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。
      
      以上是對(duì)“睡不醒，精神不好，一天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！