疲憊，困乏，睡不醒，沒精神

      病情分析：
      以前每天睡四五個(gè)小時(shí)，一天都很精神，最近幾天睡得時(shí)間長了，反而更加疲憊，也睡不醒。每個(gè)人的睡眠需求都是不同的，正如每個(gè)人對食物的需求量是不同的一樣。并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      你可以像以往一樣，每天休息四五個(gè)小時(shí)就可以。不是說睡得越多越好。順其自然才是最好的。想睡的時(shí)候就多睡，不想睡的時(shí)候就少睡。所謂的八小時(shí)睡眠并沒有什么科學(xué)依據(jù)。相反，身體的智慧才是我們最值得相信的。所以困倦就多睡，不困倦就少睡。

      病情分析：
      你之前呢，睡四五個(gè)小時(shí)一天都很精神，但是這一天睡了將近有8個(gè)小時(shí)，覺得更疲憊也感覺更睡不醒。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量其實(shí)要看你睡得怎么樣，有沒有多夢，并且呢心情是很愉悅的，這都是很重要的，所以說呢，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)查閱一下自己為什么會(huì)感覺到這樣。

      病情分析：
      29歲女性，知己，原來每天睡四五個(gè)小時(shí)都很精神，近來，10：30睡覺，早晨6點(diǎn)起，感覺更加的疲憊，睡不醒，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的疑惑，感受到你對美好生活的期待，個(gè)人的睡眠質(zhì)量和周圍環(huán)境以及生活工作的清醒壓力是相關(guān)聯(lián)的，睡眠是身體的本能需要，如果這種情況是偶發(fā)的，就可以當(dāng)做正常的不去理會(huì)，如果超過半個(gè)月以上，才需要有所關(guān)注
      以上是對“疲憊，困乏，睡不醒，沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！