一直感覺精神不好，睡不醒

      病情分析：
      你好，你的情況是每天晚上12點上床休息，第二天感覺沒有精神，這種情況考慮休息過晚，需要調(diào)整作息時間。
      指導意見：
      建議你每天晚上10點左右上床休息，最晚不要超過11點，中午稍微休息一會，調(diào)整作息時間看看效果。
      

      病情分析：
      這個睡眠時間也不短，但是還是多注意精神狀況如何，多放松一下壓力。
      指導意見：
      可以提前睡，保證充分的休息時間，適當?shù)倪\動，提升興趣及各種良好的愛好，好的心情。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你感覺精神不好，睡不醒覺，每天半夜12點睡覺，早上7：30起床，但是你還是很困。
      指導意見：
      其實睡眠最好的時間是在晚上11點之前入睡，因為在夜間，你身體的各系統(tǒng)要進行調(diào)整，以備白天的需要，所以晚上如果睡眠太晚就會引起神經(jīng)功能紊亂，會導致各種病癥的發(fā)生。
      
      以上是對“一直感覺精神不好，睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述晚上12點入睡，早晨7點左右起床。感覺疲憊，睡眠不足，咨詢一下原因。
      指導意見：
      正常睡眠時間每天7~8個小時。如果你每天這樣的作息規(guī)律還是正常的。如果還是感覺疲倦精神不足，考慮是氣血不足引起的。建議你睡前避免玩游戲看驚險刺激影片等不良習慣。夏季創(chuàng)造一個涼爽舒適睡眠環(huán)境，可以去醫(yī)院睡眠門診咨詢調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，可能是長時間生活作息不規(guī)律，熬夜身體過于疲勞引起的睡不醒。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息。
      指導意見：
      建議你每天10點之前上床睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活工作。