睡眠障礙二十年，每天五點肯定醒了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，睡眠障礙是睡眠質(zhì)量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議主要采取藥物治療，配合心理治療的方法，可以服用地西泮、艾司唑侖、香砂安神丸、紅棗安神丸等藥物調(diào)理，要定時睡覺，定時起床，保持身心愉快，避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝濃茶，咖啡，避免過度緊張，放松心情，減輕壓力
      

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你二十年來一直失眠，睡眠質(zhì)量差，容易醒，睡眠時間少，降低了生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      對于嚴(yán)重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，改善睡眠。
      
      以上是對“睡眠障礙二十年，每天五點肯定醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況病時也比較長，已經(jīng)20多年了，有當(dāng)初的誘發(fā)因素在里面，是否影響了你的正常的生活規(guī)律呢？
      指導(dǎo)意見：
      五點鐘起床，作為大多數(shù)的人來說，已經(jīng)進行相應(yīng)的體育鍛煉開始了，如果第二天的生活工作經(jīng)歷沒有什么受到影響，按照自己的方式培養(yǎng)自己的鍛煉的一種方式，也是一個，不錯的選擇