感覺(jué)自己糾結(jié)委屈特別壓抑

      你好，精神心理的問(wèn)題主要是跟和當(dāng)事人當(dāng)面的溝通交流，了解他自己的內(nèi)心內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)，你說(shuō)自己很容易糾結(jié)，委屈，那么其實(shí)這種情況最好是和心理咨詢師或者精神科醫(yī)生當(dāng)面的溝通交流，把具體的事情說(shuō)出來(lái)一起幫你分析。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，也屬于肝氣郁結(jié)的范疇，首先的注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，可以結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的，疏肝理氣的藥物就可以改善，是壓力大，情志不暢等誘發(fā)的
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，感覺(jué)自己糾結(jié)壓抑委屈，考慮是自己經(jīng)歷傷心事情給自己精神壓力太大，建議到最近醫(yī)院心理進(jìn)行檢查確診，平時(shí)學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，把心理壓抑傾訴出來(lái)，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，確診后配合心理專家進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己糾結(jié)委屈特別壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果想要改掉自己心胸狹隘的毛病，首先要加強(qiáng)個(gè)人的品德修養(yǎng)。要不斷提醒自己，在生活中不要期望過(guò)高，要降低你的欲望。要以寬廣的胸懷去接納生活中一切不如意，這樣就會(huì)看到更多靚麗的風(fēng)景。經(jīng)常讀一些心理衛(wèi)生方面的書籍，對(duì)于開闊自己的胸懷有很大的益處。
      

      這種情況是壓力太大，內(nèi)心壓抑了很多很多的憤怒，自己就會(huì)無(wú)緣無(wú)故的煩躁，想發(fā)脾氣。找一個(gè)沒(méi)人的地方好好喊一喊，哭一哭。如果你能哭出來(lái)了，你就會(huì)輕松多了。