減肥，哥，我是在校學(xué)生，請問我的食譜可以減肥嗎
男 | 16歲 2019-07-05 21:49:18
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 目的是減肥:身高165，75kg 每天早上還要跑早操滴 早餐:兩片全麥面包，一個蒸雞蛋，一杯脫脂牛 奶，一個水果或一個蔬菜（你建議吃什么我就吃 什么） 午餐:盡量包括蔬菜 晚餐:一個蒸雞蛋，兩片全麥面包，一個蘋果 ！全天都喝水！ 注:（每天中午，下午可以舉啞鈴，可以在宿舍運動）因為在學(xué)校 謝謝！你又幫助了一個肥胖者！謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-07-05 21:50:29 我要投訴
病情分析：
看你以上的飲食習(xí)慣，運動情況，可以減肥的，平時還需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
指導(dǎo)意見：
建議嚴格按照以上的飲食習(xí)慣運動標準，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，平時也需要控制飲食，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
2019-07-05 21:52
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追問
謝謝了，就缺少一個懂得人認可，這樣我就放心啦，謝謝姐，我會堅持的
2019-07-05 21:52醫(yī)生回答：
不客氣，相信你堅持就會成功的。
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