心悸是一種自覺(jué)心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感，常見(jiàn)的引起心悸的原因有劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、飲酒、貧血、心律失常等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需氧量增加，心臟會(huì)加快跳動(dòng)以滿(mǎn)足需求，可能導(dǎo)致心悸。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，避免過(guò)度勞累。
2. 精神緊張：壓力、焦慮、恐懼等情緒可使交感神經(jīng)興奮，引起心跳加快，產(chǎn)生心悸。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。
3. 飲酒：酒精可刺激心臟，使其興奮性增加，導(dǎo)致心悸。應(yīng)適量飲酒，避免酗酒。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致組織缺氧，心臟會(huì)代償性加快跳動(dòng)，引發(fā)心悸。需治療貧血，補(bǔ)充鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素。
5. 心律失常：心臟節(jié)律異常，如早搏、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩等，可引起心悸。需根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如藥物治療、射頻消融等。
在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，戒煙限酒。如果心悸頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
