健康咨詢描述: 我為什么比同身高同體重的人,顯瘦呢?不明白,有的人比我胖,體重沒我重,怎么回事,我怎么減肥減掉體重?
目前如果是易胖體質(zhì)的話想減肥還是建議在飲食上格外控制,少吃甜品飲料!建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于體重的下降,也有利于身體健康建議堅持住。
可能你的肉比較緊致,肥胖超重,建議減肥,飲食方面,少攝取的精制食品.如漢堡.薯條.炸雞,適量的運動,你能每天做一些可以增加新陳代謝功能的運動.如快走或慢跑30分鐘以上或者跳上1-2小時舞,.不僅可以促進熱量的消耗.也可以減少脂肪的累積.
以上都有,就是不掉秤!
減肥就是一個持之以恒的事情不急功近利
病情分析:
你好,這個考慮是您骨架小的可能性,只要身體健康就沒事的
指導(dǎo)意見:
建議您如果減肥可以采取科學(xué)減肥方法,注意多增加體育鍛煉,少吃高熱量高油脂類食物的攝入
以上是對“我為什么比同身高同體重的人,顯瘦呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,針對你的問題,你如果想減肥,一定要注意合理的進行進食和運動,每天要注意保證一日三餐營養(yǎng)均衡。
指導(dǎo)意見:
在保證營養(yǎng)均衡的情況下,積極的進行戶外運動,長期堅持下去既有利于健康,也可以維持你的體型和體重,千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品,否則容易引起反彈,而且會對健康造成一定的影響。
是,我一胖就胳膊粗,怎么辦?。砍缘牟欢?,就是運動少
你好,這種情況就應(yīng)該加強體育運動,不必擔(dān)心,只要合理的運動和飲食是可以使體型有所變化的。
病情分析:
你和其他人同樣的身高,同樣的體重,但是別人顯得胖,這可能是由于你平時運動比較多
指導(dǎo)意見:
如果運動比較多,就能使肌肉變得結(jié)實,如果不經(jīng)常運動,身體就會虛胖,就會顯得胖一些
我總走步,就是不掉秤,吃的也不太多,發(fā)愁
總走步會使肌肉變得結(jié)實,體重不減輕也會看的瘦一些。
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