感覺自己抑郁了。還有點(diǎn)失眠。

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！另外你懷疑別人背后里議論你說你壞話，甚至害你嗎？說經(jīng)常有這種情況，需要考慮精神分裂癥的可能！
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，導(dǎo)致的原因考慮跟你長(zhǎng)期存在壓抑而無法得到釋放和發(fā)泄有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，最好能保持一顆平常心，凡事只要自己付出努力了，對(duì)于那些自己無法改變的，就順其自然、隨遇而安就好了。另外希望你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，女，您所述的情況，建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，如實(shí)測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果您所測(cè)試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，勞逸結(jié)合，松弛有度，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對(duì)“感覺自己抑郁了。還有點(diǎn)失眠?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！