有點(diǎn)抑郁有點(diǎn)失眠厭食

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前可能存在抑郁情緒，而且伴有睡眠質(zhì)量和食欲下降！
      指導(dǎo)意見：
      建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！加油！
      

      病情分析：
      如果自己的情緒不好的話，肯定會影響到自己日常的消化或者是進(jìn)食。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時給自己制定一個身體鍛煉的計(jì)劃，讓自己可以做做身體的鍛煉，這樣是有助于調(diào)節(jié)好自己的身體狀態(tài)，緩解自己的緊張。提高自己的食欲。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，有心里難受，睡不著覺，偶爾心悸，厭食敏感一年左右，可能是心理或精神過度壓抑導(dǎo)致焦慮抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，把心里面壓力傾訴出來，把注意力集中在學(xué)習(xí)上，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流。
      
      以上是對“有點(diǎn)抑郁有點(diǎn)失眠厭食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)了厭食的癥狀，并且不是的軀體癥狀也比較明顯。建議最好去去醫(yī)院消化內(nèi)科或者是中醫(yī)科，明確診斷以后用中藥調(diào)理，調(diào)理下脾胃功能，再加上個人從心態(tài)上調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)一下注意力，可能癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你目前出現(xiàn)的難受，睡不著覺，偶爾感到心慌，可能攝入食物不夠出現(xiàn)的輕微低血糖的情況。要調(diào)整好心態(tài)，在飲食方面注意營養(yǎng)搭配，本著少食多餐的原則，有利于癥狀的好轉(zhuǎn)。必要的時候可以服用健胃消食片和中成藥加味逍遙丸調(diào)理。