抑郁情緒和暴躁情緒求

      你好，還是應該找到自己的興趣點，繼續(xù)下去，這樣既可以找到自己的價值，也可以調整不良情緒，其實媽媽是希望你更好，只是她表達的方式讓你不能接受，給你造成了心理不舒服。你可以跟媽媽表達你的感受和需求。
      

      病情分析：
      你有抑郁的傾向，就是說你母親的行為，會給你做愛時讓你自卑，會對你有很大的影響。但是你要明白，你的母親可能也被這樣對待過，她不會夸獎人，她是會用這種打擊的語言，貶低別人的語言，來讓自己心里舒服。你有自虐的傾向。
      指導意見：
      建議你及時到當地的三甲醫(yī)院心理科就醫(yī)進行心理疏導，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，要經常的自我肯定，不要把母親的語言放在心上，因為她也可能是個病人，凡事要多往好處想，要建立積極陽光正向樂觀的思維模式，晚上要按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身體健康的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你詳細的表達。你是最近情緒比較暴躁，想自己自殘。不知道因為什么原因導致的。是因為生活的壓力還是媽媽的教育方式不對導致的？
      指導意見：
      首先要學會相信自己。有什么心事可以和好朋友聊聊天。還可以到正能量的群里浸泡。適當的參加一些運動，培養(yǎng)自己的技能。但要發(fā)脾氣的時候要進行深呼吸三次。這樣你的脾氣就會越來越小。平和的和人溝通交流。
      
      以上是對“抑郁情緒和暴躁情緒求”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！