健康咨詢描述: 每天都會因為一點小事情緒崩潰,時不時想砸東西,要不就一個人不說話很抑郁然后想到一點小事就會哭,做什么事也做不好,有點活不下去了,感覺很累沒有一天是很開心的
從你目前敘述的考慮存在有抑郁的癥狀,你要調(diào)整好自己的心態(tài),不要想的太多,要學會釋放壓力,要給自己信心,要盡量克制自己的情緒,轉移自己的注意力,適當?shù)倪\動等都可以緩解這些情緒變化,如果通過自我調(diào)節(jié)不能緩解的話,必要時是需要去醫(yī)院明確病情診斷,在醫(yī)生的指導下,口服一些穩(wěn)定情緒的藥物或者抗抑郁的藥物來改善你目前的這些癥狀
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