睡覺之類的病，睡不著

      平素有哪些基礎疾病嗎？首先應該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，長時間的晚睡對身體健康是沒有益處的，三餐規(guī)律飲食，加強營養(yǎng)的攝入，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，睡覺之前少玩手機或者少玩電腦，加強體育鍛煉，提升機體抵抗力。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，理解你的這種擔心。你主要是要了解他失眠的原因，比如是由于學習生活緊張，壓力過大還是其他方面的原因導致的，這點非常重要。因為結合你男朋友的年齡來看這個階段往往都由社會心理因素造成失眠。

      病情分析：
      長期出現(xiàn)熬夜和失眠確實是對人的身心健康會造成損害和不良影響的，通常情況下，失眠往往僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已，其根本原因往往是由于存在焦慮抑郁或者神經衰弱所造成的。
      指導意見：
      建議你男朋友最好平時要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜，另外最好要在白天適當加強一下運動鍛煉，抽時間讓他去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測評等相關檢查，以明確是否存在心理問題，并根據(jù)情況在心理醫(yī)生指導下做相應的治療和處理。
      以上是對“睡覺之類的病，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你的男朋友才16歲就出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，每天都是失眠，這樣長期對他的身體肯定有影響
      指導意見：
      你可以督促他盡快治療，同時要不熬夜，不躺在床上玩手機，多參加體育鍛煉，還可以去醫(yī)院睡眠中心去診斷一下，然后用藥物治療，可以服用安神補腦液，酸棗仁，茯苓阿嬌等

      病情分析：
      我分析了你男朋友的情況，引起來的原因和睡覺晚有很大的關系，已經打破了自己的生物鐘
      指導意見：
      根據(jù)患者的情況，我的建議是，有一個好的睡眠習慣晚上九點睡覺睡覺以前不要玩手機，也不要看電腦，也不要想事情，要早睡早起，這樣養(yǎng)成一個好的生活習慣，慢慢的就不會失眠了