由于焦慮導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。

      自己一定要積極配合治療，不要有熬夜，不要有自卑心理，可以喝右佐匹克隆來調(diào)理一下自己的心態(tài)，一定要放松一下自己的，多參加一些戶外活動，多與別人溝通和交流
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是焦慮性神經(jīng)癥引起的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你前段時間因為睡眠不好就特別擔(dān)心焦慮，后來導(dǎo)致睡眠越來越不好，總是想著睡眠睡不著的事。腦子里控制不住胡思亂想，可能是有些強迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      你確實是因為想到太多造成的，身體本身應(yīng)該是沒有問題的。這種情況主要是從情緒方面進行調(diào)節(jié)。可以看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生吃些鎮(zhèn)靜安神的藥。安神補腦液、谷維素、維生素b都是比較常見的促進睡眠的藥，注意多放松，多運動。
      以上是對“由于焦慮導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！