一次訓(xùn)練中扭傷的只休息了半個月左右就開始接著訓(xùn)練了

      你當(dāng)時有沒有去醫(yī)院就診？有沒有拍過片子？這個，嗯，腳扭傷可以導(dǎo)致骨裂骨折，以及韌帶損傷，所以說一旦出現(xiàn)腳扭傷最好當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看一下，拍個片子，看看有沒有骨折，如果有骨折的話，要根據(jù)具體情況選擇保守治療或者手術(shù)治療
      

      你好，腳踝關(guān)節(jié)扭傷后，如果損傷了關(guān)節(jié)和韌帶，休息不好,愈合不完全,會導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,引起關(guān)節(jié)疼痛。
      建議高強(qiáng)度訓(xùn)練后出現(xiàn)疼痛。應(yīng)立刻停止運(yùn)動。多休息、患肢抬高，局部熱敷、中藥外敷、理療等、改善血液循環(huán)、緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動，必要時口服消炎止痛藥物治療。

      通過你的詳細(xì)描述考慮為足踝部韌帶損傷，已經(jīng)一年左右，目前癥狀考慮問題不大，建議適當(dāng)休息一段時間，建議泡腳每天，改善微循環(huán)，建議口服舒筋活血膠囊，建議盡量少暴力活動?？梢钥倦娢⒉ㄖ委?。
      
      以上是對“一次訓(xùn)練中扭傷的只休息了半個月左右就開始接著訓(xùn)練了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有軟組織挫傷的情況，可考慮進(jìn)行核磁共振檢查。
      指導(dǎo)意見：
      暫時避免劇烈運(yùn)動、重體力勞動，可進(jìn)行熱敷、中藥燙洗，應(yīng)用活血化瘀等藥物治療，如有必要可佩戴護(hù)具。