特別容易一點小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想

      你好，看起來發(fā)火后有些后悔，好像胡思亂想錯了。不知道具體發(fā)生了什么？所以真不知道怎么幫你。我的經(jīng)驗你是個有自知力和覺察力的人，可以思考一下自己到底想要什么，怎么做能夠達成目標。

      你好，首先要學會調(diào)控情緒，試著轉(zhuǎn)移注意力，適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動，出去旅旅游，多和朋友在一起聊天，找個空曠的地方大喊，把心中的煩惱統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來。做一些讓自己心情愉快的事情。
      

      病情分析：
      你特別容易，因為一點小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想。這和你的性格有關(guān)，也和你個人經(jīng)歷有關(guān)，可能是有些缺乏安全感，信心不足。
      指導意見：
      建議你和家人、朋友多溝通交流，積極參加體育運動。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導，更好的調(diào)整自己。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，按時休息不熬夜。
      
      以上是對“特別容易一點小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！