容易胡思亂想。

      從以上的情況開始分析,主要表現(xiàn)容易出現(xiàn)多思多慮，會(huì)有悲觀消極，睡眠質(zhì)量不佳，個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作的表現(xiàn)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗抑郁藥物治療
      

      考慮你處于抑郁焦慮狀態(tài)。情緒不穩(wěn)，易激惹，悲觀厭世，敏感多疑，飲食睡眠差，自卑感。我建議你就診精神衛(wèi)生科，接受專業(yè)醫(yī)生給予的心理治療和藥物治療。只要配合治療，積極調(diào)整，你一定會(huì)盡快擺脫抑郁焦慮情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的癥狀很符合抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥是最常見的一個(gè)心理障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，情緒不穩(wěn)，興趣缺乏，還會(huì)伴有一些心煩，易怒、心慌、胸悶焦慮癥狀，睡眠差，嚴(yán)重時(shí)有一些輕生念頭。
      指導(dǎo)意見：
      一旦出現(xiàn)抑郁癥的話，自我調(diào)節(jié)是很難把它調(diào)整過來的。這個(gè)時(shí)候就是需要去醫(yī)院看醫(yī)生，明確一下有沒有抑郁癥，抑郁癥的程度，需不需要服用一些藥物幫你改善情緒。
      
      以上是對“容易胡思亂想。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！