到了一個(gè)新的環(huán)境，一直失眠好幾天了

      已詳看病情介紹，治療失眠最好方法是針對(duì)原因治療，消除原因，可通過養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如睡前不喝咖啡，規(guī)律作息，睡前避免太激動(dòng)等等，若無效，可以口服百樂眠或者安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療
      

      你好，根據(jù)你的情況，可能是自己換新環(huán)境以后不適應(yīng)，建議睡覺前可以散散步，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，放松自己緊張心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      到了一個(gè)新的環(huán)境，有時(shí)候因?yàn)榫嚯x比較遠(yuǎn)，生活節(jié)奏也是不一樣的，周圍的朋友關(guān)系也要重新建立，都會(huì)有這種輕微的焦慮的現(xiàn)象發(fā)生，就會(huì)出現(xiàn)這種生物功能紊亂，失眠等現(xiàn)象的發(fā)生，保持良好的心情，快速到融入到集體生活當(dāng)中去，這種情況就會(huì)慢慢改善了。
      
      以上是對(duì)“到了一個(gè)新的環(huán)境，一直失眠好幾天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先不建議你吃藥，很有可能你這種換了環(huán)境就睡不好的情況，很多人都屬于認(rèn)床的表現(xiàn)。而且你睡眠比較輕，比較淺。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時(shí)可以多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己，如果長時(shí)間的處于這個(gè)環(huán)境，慢慢的也會(huì)適應(yīng)，不要胡思亂想了，盡量不要選擇藥物。

      病情分析：
      您好，這種情況與情緒不穩(wěn)定有一定關(guān)系，與情緒過于焦慮有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況適量增加運(yùn)動(dòng)，改善焦慮不安和精神緊張有一定關(guān)系，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，每晚喝一些溫的純牛奶，有利于睡眠。