養(yǎng)了差不多三年病突然一個人不敢出門了

      您好，您這種情況和身體健康沒有關系，和你的心理有關系，由于長時間不出去，不和人溝通和交流而出現(xiàn)了社交退縮的情況。這種情況主要是自己注意調(diào)節(jié)，勇敢的走出去，多和人交流和溝通，多參加一些社交活動。

      你好，自己不敢出門，具體是在懼怕什么。對外界的適應，有一個過程，你先做個計劃，從最簡單的事情做起，開頭讓家人多陪著你一起出去，慢慢滴隨著對環(huán)境的適應和自信的建立，自己嘗試著獨立出去，只要自己努力，一定能突破，加油

可能沒有辦法發(fā)微信，你可以咨詢??！

非常的抱歉，這個平臺是不允許我們隨便加微信的。也希望你能夠理解。開顱手術確實算是一個比較大的手術了，恢復可能比較慢一些。還是希望你能夠加強康復。如果說一個人出去緊張，可以短期內(nèi)讓家人陪同，逐步的走出去鍛煉。

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)一方面考慮可能是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，另一方面也不排除是由于長期在家生活在封閉環(huán)境而對外界新環(huán)境無法適應所造成的適應不良的情況。
      指導意見：
      建議你最好先不要慌張，要讓自己慢慢適應外出參加活動的新的環(huán)境，平時盡量多鍛煉自己跟陌生人打交道的勇氣和能力，并逐漸的樹立和提高自信，循序漸進的走出去，而不要急于求成，慢慢就會好起來并逐漸恢復正常的。

      病情分析：
      非常理解你的心情！別說三年就是三個月都會有這樣的感覺。因為是你在這三年當中都沒有出過門吧，而現(xiàn)在出門有點緊張這不是身體的問題，而是心理上有點不適應。
      指導意見：
      首先這只是一個短暫的適應期，你不要有太多壓力。其次最近不要走太遠，在附近的區(qū)域適應一下，過陣子再說。再有你在出門前有一些心理準備，比如通過查看電子地圖的情況再出門。出行關鍵是安全便捷，其他的并無需考慮太多。