心里面一堆東西想發(fā)泄發(fā)泄不出來

      目前你提供的資料來看，你的年齡是16歲，伴隨著青春發(fā)育期的到來，身體發(fā)育已經接近成年人的狀態(tài)，思想上出現(xiàn)一些混亂的狀態(tài)，包括一些特殊的想法，也屬于正常的過程，時間不要過長，已經出現(xiàn)了這樣的負面情緒反應，還是在家里的陪伴之下，到心理門診看一看，是否存在有抑郁有待進一步的確診
      

      您好，據您所說的情況青春期在人格塑造期是可以自我選擇發(fā)泄情緒的方式而出現(xiàn)哭泣，甚至情緒低落。但持續(xù)的出現(xiàn)有自殘行為并且明顯的心率加快，需要結合發(fā)病周期進行scl90和SDS量表，以及結合臨床表現(xiàn)進行神經癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      您好！您這是抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。祝您早日康復，健康快樂！
      
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