想哭就哭不出來，如何發(fā)泄一下

      病情分析：
      是不是平時(shí)的生活當(dāng)中有一些壓力性的事件而造成的，還是應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，有時(shí)候不要總是盯著不好的方向。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的年齡寫的是正確的話，那么你已經(jīng)70多歲了，在這個(gè)年齡已經(jīng)經(jīng)歷了人生中所有應(yīng)該能經(jīng)歷的事情，所以對您來說應(yīng)該沒有什么太多的刺激，平時(shí)主要還是調(diào)節(jié)好自己的心境，放緩自己的情緒，白天可以適當(dāng)?shù)恼乙恍┻m合于自己的活動(dòng)去做。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的壓抑委屈痛苦，你說總想大哭一場卻哭不出來，這需要你覺察一下發(fā)生了什么讓你想哭，確實(shí)有時(shí)候哭也是一種釋放的方式
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議你合理的安排您的家庭生活，比如該放棄的就要放棄，該放手的就要放手，不要給自己貼太多的標(biāo)簽，你目前這種狀況已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活了，建議您最好去尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“想哭就哭不出來，如何發(fā)泄一下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！