失眠沒胃口自殘心情煩躁無法發(fā)泄害怕發(fā)泄

      病情分析：
      目前就你聽過的年齡上來看，剛剛13歲歲的樣子，這時(shí)候伴隨著月經(jīng)初潮的來歷，以后進(jìn)入了一個(gè)特殊敏感的青春發(fā)育期的階段
      指導(dǎo)意見：
      在這個(gè)階段的時(shí)候會出現(xiàn)一些情緒上的波動，或者異常，包括這種逆反心理與家庭成員的不合群等等，以至于出現(xiàn)這樣的情緒，或者生理上的問題都是正常，可以理解的一部分，我們正確的理解自己的這個(gè)特定的階段，順勢利導(dǎo)，讓家人也了解你的這種狀況，共同陪伴你度過這個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，沒胃口，自殘，心情煩躁，恐懼，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。