失眠一宿，睡覺也睡不著，對(duì)聲音異常敏感。
健康咨詢描述： 聽了四天《無罪謀殺》的犯罪推理小說。從聽的那天晚上睡覺開始就感覺自己對(duì)聲音異常敏感，很晚很困，就是睡不著，但還是躺一兩個(gè)小時(shí)還是能睡下來，但是昨天晚上一整夜，我都沒睡著，期末復(fù)習(xí)到凌晨一點(diǎn)半，心緒不寧，可能今天考試，沒復(fù)習(xí)好，特別擔(dān)心導(dǎo)致我睡不著，我早上上了半節(jié)課后回來補(bǔ)覺，始終是淺眠狀態(tài)，很難睡著，我下午就考試了，我非常擔(dān)心我的精神狀態(tài)。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期聽了比較驚險(xiǎn)刺激的小說而導(dǎo)致精神緊張、入睡困難。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢?，在睡前不要思慮過多，可以通過聽音樂、做肌肉放松的方式來幫助提高睡眠質(zhì)量。
可以吃安眠藥嗎？我好想進(jìn)入深度睡眠…渴望睡一覺
服用安眠藥可能會(huì)出現(xiàn)副作用或產(chǎn)生藥物依賴，因此建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣，祝你健康！
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您以后不要聽《無罪謀殺》這類的小說了，會(huì)讓你心情緊張，睡眠質(zhì)量不好，這樣時(shí)間長，就會(huì)頭暈，心慌，精神恍惚，建議您口服朱砂安神丸，谷維素等。睡前聽聽舒緩的音樂。
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您好，恐怖或者暴力視頻等，會(huì)對(duì)心理造成一些不良影響，進(jìn)而造成心理壓力過重的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，同時(shí)可以進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，讓您及時(shí)發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面影響。
以上是對(duì)“失眠一宿，睡覺也睡不著，對(duì)聲音異常敏感?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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