有點(diǎn)失眠，一宿一宿的睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一宿一宿的睡不著屬于失眠的表現(xiàn)了，可能是由于在感情方面受到了創(chuàng)傷造成的，緩解需要你自己調(diào)整，平時(shí)多分散注意，不要一直想著對(duì)方，應(yīng)該去做一些有意義的事情，或者多參加體育鍛煉。

      你失眠對(duì)原因是失戀，因此，要從原因上來(lái)治療，需要你從失戀中走出來(lái)，不要過(guò)于沉溺于既往的感情，分散注意力。假如自己調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，可以到心理咨詢門(mén)診進(jìn)行疏導(dǎo)，必要時(shí)可使用藥物調(diào)理

      根據(jù)你提供的信息，建議你及時(shí)改正現(xiàn)在的狀態(tài)，要放松自己的心情，不要過(guò)于糾結(jié)一件事情，讓自己充實(shí)起來(lái)，多出去游玩，把自己的注意力轉(zhuǎn)移一下，如果一直胡思亂想就會(huì)引發(fā)各種疾病，不要去想這件事情，每天都要開(kāi)開(kāi)心心，如果分手了，還會(huì)有更好的等著你
      以上是對(duì)“有點(diǎn)失眠，一宿一宿的睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題應(yīng)該是由于失戀等因素導(dǎo)致的焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的失眠和胡思亂想。建議放松情緒，適度運(yùn)動(dòng)，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，必要時(shí)到精神心理科接受心理疏導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。