失眠，吃了棗仁安神膠囊還是睡不著，可以再吃褪黑素嘛
女 | 18歲 2019-05-30 23:58:59
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健康咨詢描述： 失眠，吃了棗仁安神膠囊還是睡不著，可以再吃褪黑素嘛。兩者一起吃會(huì)不會(huì)不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:19:23 我要投訴
你好，一般來說，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥，褪黑素屬于保健品，適合褪黑素自身分泌不足的中老年人，不建議年輕人服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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