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失眠，今天吃棗仁安神膠囊，還是睡不著，可以吃褪黑素

女 | 18歲 2019-05-30 23:51:17 1人回復(fù) 來(lái)自黃石市

健康咨詢描述：失眠，晚上吃了吃棗仁安神膠囊，還是睡不著，可以吃褪黑素嘛，兩者一起吃會(huì)不會(huì)不好

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你好?？紤]可能是過(guò)度緊張，勞累壓力大而導(dǎo)致的失眠?？梢苑猛屎谒氐模瑢?duì)失眠有一定的效果。不建議兩種藥物同時(shí)服用，只服其中一種即可。日常注意放松，心情少吃力，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過(guò)度緊張勞累，睡前不喝濃茶，咖啡等，每晚睡前可聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓自己緩緩入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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