晚上失眠睡不著可以吃褪黑素嗎

      你好，短期按劑量服用是相對比較安全的，長期或大量用的副作用包括1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括嗜睡、頭痛、頭暈或惡心，褪黑素會導(dǎo)致抑郁癥狀惡化，抑郁癥患者要慎用，癲癇病史的人服用會增加發(fā)作頻率和風(fēng)險。2.內(nèi)分泌紊亂，對于自身褪黑素分泌正常的人來說，長期補充褪黑素，反而會抑制腺體的正常分泌，導(dǎo)致分泌功能紊亂，間接影響人體其他激素如甲狀腺激素、生長激素、泌乳激素、黃體酮、雌激素、皮質(zhì)醇的分泌。3.生殖系統(tǒng)影響褪黑素具有一定的抑制排卵作用，因此長期服用可能影響生育能力，并降低男性生理欲望的副作用。