睡不好，精神狀態(tài)不好，便秘

女 | 26歲 2019-05-28 09:58:55 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：最近睡眠不好，想睡又睡不著，如果睡得早(9.10點(diǎn))的話晚上會(huì)醒3.4次，醒了一會(huì)兒又睡了，5.6點(diǎn)就睡不著了。如果睡得很晚的話(12點(diǎn)以后)，中途不會(huì)醒，但是早上也醒很早。感覺神經(jīng)很衰弱，敏感。容易亂想。最近還便秘了3天左右了。怎么改善睡眠和便秘？是不是抑郁癥了？

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2022-11-08 10:53:32 我要投訴

你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在這種癥狀應(yīng)該不是抑郁癥的，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時(shí)規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免熬夜或疲勞，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，潤(rùn)腸通便藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。