已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)周體重沒(méi)有變化
女 | 23歲 2019-05-28 09:06:27
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的前4天體重很明顯的下降了，每天幾乎下降0.45kg，過(guò)了4天后，體重就一直沒(méi)變過(guò)，我加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，體重也是依然不變的，不知道是正常現(xiàn)象還是需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-08-19 17:04:08 我要投訴
病情分析：
想減肥的話需要平時(shí)多注意飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)降低體重的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就算體重不減輕，肌肉也會(huì)變得結(jié)實(shí)。
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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