本人1.58，體重105斤，想減肥

      你好，根據(jù)你所描述的情況，想要控制體重最重要的是要邁開腿還要管住嘴，你現(xiàn)在在做運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)希望你也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⒁馍俪杂湍伿澄?，多吃新鮮的水果和蔬菜為好。
      

      病情分析：
      科學(xué)減肥需要適當(dāng)減少食量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能急于求成，突然體重下降并不科學(xué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：制定一套合理的減肥計(jì)劃。平時(shí)注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的食物，不要吃含脂肪多的食物。

      病情分析：
      你好，增加體育鍛煉的同時(shí)，平時(shí)飲食也要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情，飲食生活要用規(guī)律，避免熬夜，避免刺激性辛辣生冷食物，每餐7-8分飽，適當(dāng)增加鍛煉。
      以上是對(duì)“本人1.58，體重105斤，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！