之前有過(guò)抑郁情緒但沒(méi)有就診

      你好，你是青春期的內(nèi)分泌激素分泌不平衡所致，不要恐慌，不要緊張，建議你要增加營(yíng)養(yǎng)，符合身體發(fā)育的需要，要多食肉類(lèi)，蛋類(lèi)，新鮮蔬菜水果，其次還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多交流，熱情開(kāi)朗，快樂(lè)生活，克服一切不愉快，
      

      病情分析：
      有過(guò)抑郁情緒這在青春期的女孩子中是很正常的，需要學(xué)習(xí)一下處理情緒的方法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的情緒時(shí)，學(xué)會(huì)控制或者發(fā)泄
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議學(xué)習(xí)一下控制情緒的方法，當(dāng)心中有煩惱的時(shí)候要學(xué)會(huì)找一個(gè)人傾訴或者自己學(xué)會(huì)排解的方法，如果情況嚴(yán)重，不要覺(jué)得診療是羞恥的，讓自己感到快樂(lè)才是最好的
      
      以上是對(duì)“之前有過(guò)抑郁情緒但沒(méi)有就診”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時(shí)也是一個(gè)多愁善感的時(shí)期，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那種情況，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極樂(lè)觀(guān)的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科需求疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或是性格過(guò)于內(nèi)向，有時(shí)不想與人交流，心情煩躁，有時(shí)候經(jīng)常否定懷疑自己，情緒崩潰，什么事都不想干，感覺(jué)生活沒(méi)有意義，有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，會(huì)做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，如香蕉，水果柚，櫻桃，深海魚(yú)等等，有助于緩解抑郁情緒。心情不好時(shí)，可以到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，放松身心，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢(xún)治療。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，15歲少女，之前有過(guò)抑郁情緒，有時(shí)不想交流交往，煩躁，冷漠拒絕別人，經(jīng)常有一些情緒崩潰，什么都不想干，覺(jué)得沒(méi)有意義
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，可以到醫(yī)院醫(yī)生診斷檢查確診，可以心理醫(yī)生咨詢(xún)疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向，多與人溝通交流，多到戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)，增強(qiáng)自信心