我不胖我就是想再瘦點

      您好，根據(jù)您的情況，您不是很胖的話，建議您不用特意的減肥，如果想再瘦一點的話，建議您多活動就可以，可以慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，都是可以的，晚餐盡量少吃一點就可以，不要吃減肥產(chǎn)品。
      

      你好很高興為你解答問題。不要過于減肥。瘦小腿最好的方法就是運動和飲食。慢跑、快走、爬樓梯等運動都能消耗掉很多腿部脂肪，長期堅持會發(fā)現(xiàn)雙腿變得纖細。飲食上要減少鹽份和高熱量的攝入，因鹽分高會導(dǎo)致腿部浮腫，高熱量會引起脂肪堆積，另外多吃黃瓜、土豆、西芹、蘋果、蕃茄、香蕉等有益于瘦腿的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，14歲，身材不胖，就是想瘦一點。
      指導(dǎo)意見：
      你好，14歲的年齡正是青春發(fā)育期，不建議你減肥的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)增加奶類，豆類，魚類，瘦肉，富營養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，健康成長就好。
      
      以上是對“我不胖我就是想再瘦點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！