健康咨詢描述: 我不胖;;就是腿很粗;;我想變細-這幾天我沒怎么吃東西-我就是想把腿瘦下來
病情分析:
您好,瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,
指導(dǎo)意見:
這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉,多做跑步、游泳、自行車等有氧運動,可以消除腿部的贅肉。
病情分析:
你所描述的這種情況建議,運動療法,同時配合適度的節(jié)食
指導(dǎo)意見:
你所描述的這種情況建議,運動療法,同時配合適度的節(jié)食,祝早日減肥成功,天天好心情
病情分析:
你好,可以每天堅持鍛煉身體,每天跑步,瑜伽,蹲起等腿部運動。
指導(dǎo)意見:
不吃高熱量,高脂肪的食物,多喝溫開水,堅持鍛煉身體,平時不要長時間坐著。
以上是對“我不胖;;就是腿很粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
14歲女孩兒自認(rèn)為腿比較粗。但身體整體并不胖,最近幾天進食量很少??紤]存在關(guān)于局部減肥的認(rèn)識偏差。
指導(dǎo)意見:
人的腿型往往具有遺傳性,粗細程度的個體差異比較大。你現(xiàn)在還處于未成年階段。身高和體型比例都沒有定型??桃鉁p少進食量來達到減肥效果,對你的身體并不好,可能會影響必要營養(yǎng)元素的攝入,導(dǎo)致發(fā)育不良。建議通過腿部加強運動訓(xùn)練來達到使肌肉緊實的效果,改善腿型外觀。
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