健康咨詢描述: 剛剛睡覺的時候夢魘了,以前夢魘都能清楚感覺到身邊的環(huán)境,這次換了個環(huán)境。而且夢到我的媽媽,她全程沒有露臉,卻很異常。讓我覺得恐懼。
夢魘屬于一種常見的睡眠障礙,也就是所謂的鬼壓床,患者會反復出現(xiàn)令人恐懼的噩夢,經(jīng)常會被噩夢驚醒??梢缘骄裥睦砜凭驮\,如果是偶爾發(fā)作并不需要特別的治療,如果頻繁發(fā)作,則需要通過藥物及認知行為等方法來進行治療。
指導意見:
這種情況,首先的注意勞逸結合,多做有氧運動,戶外活動,學會放松,保持積極樂觀的生活態(tài)度,一般就可以改善,也可以吃點調理神經(jīng)的藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復正常。
病情分析:
你好,這種情況考慮由于是睡眠質量不好,噩夢很難醒過來,形成夢魘的情況所造成的,其實每個人都會做夢,這是正常的現(xiàn)象,不過所謂日有所思,夜有所夢,這與你白天思慮過多,過于強化問題有關!
指導意見:
建議你放松心情,不要強化問題,胡思亂想,試著睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量更快入睡,平時注意不要給自己太大的壓力,試著勞逸結合,有利于狀態(tài)的好轉!
以上是對“夢魘和噩夢結合了。求解”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我也沒有很疲勞,就是每天精神萎靡不振
可能是由于睡眠質量不高造成的,建議調整睡眠質量
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的病情考慮,夢魘是因為過渡緊張或者疲勞等引起的,你現(xiàn)在比以前更嚴重,考慮你最近生活壓力比以前更大了,可能會出現(xiàn)假醒或者幻覺,這很正常,不要害怕,調節(jié)好生活就好了
指導意見:
建議你,一是保持積極健康的心理狀態(tài),避免過度疲勞、緊張;二是規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,保證充足的睡眠,保證精力充沛。三是注意睡眠環(huán)境,經(jīng)常變換睡姿、選擇適宜的臥具。
如果再出現(xiàn)這種情況:可以快速動眼,催促自己醒過來
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線