以前體育訓(xùn)練了兩年，曬的很黑，有什么辦法可以變白。
健康咨詢描述： 體育訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束接近兩個(gè)月了，卻還是沒(méi)有變白，請(qǐng)問(wèn)有什么方法？
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想要美白皮膚借你的日常生活中多吃一些含膠原蛋白，維生素c的食物，必要時(shí)也可以去正規(guī)的醫(yī)院做美白針，平時(shí)一定要做好防曬，飲食方面需要忌口，不要吃生冷刺激性的食物。
請(qǐng)舉一下這些食品的例子。
青菜和水果里面都含有維生素c或者是可以吃一些維生素c片。
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您體育訓(xùn)練被曬黑，感覺(jué)很苦惱，請(qǐng)不必過(guò)度焦慮
指導(dǎo)意見(jiàn)：
被曬黑之后，近兩個(gè)月了，沒(méi)有恢復(fù)正常也是很正常的事情，曬黑之后不可能馬上恢復(fù)正常顏色，被曬黑需要一年以后才能恢復(fù)正常顏色
有什么方法可以快一點(diǎn)嗎？比如一些外部措施。
沒(méi)有結(jié)晶，外部措施也沒(méi) 有
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能直達(dá)內(nèi)層肌膚,絕不令毛孔阻塞,并能刺激膠原蛋白...[說(shuō)明書(shū)]
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