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減肥減肥飲食問題咨詢

女 | 20歲 2019-05-24 17:42:28 3人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 減肥過程中吃阿膠棗可以嗎?但是在減肥,想問吃阿膠棗會不會發(fā)胖,建議吃嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節(jié)疾病,膝關節(jié)疾病,踝關節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-05-24 17:48:46 我要投訴

      您好!減肥想吃阿膠棗是可以的,但是一定要控制量,不要多吃,每天吃5個以內,否則會影響減肥效果的,減肥期間還是要營養(yǎng)均衡,保證營養(yǎng)足夠,不要過度節(jié)食節(jié)食,過度節(jié)食容易導致營養(yǎng)不良或者內分泌紊亂,要多運動,通過運動消耗掉攝入的熱量。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-05-24 17:46:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是減肥期間嗎?考慮這種情況可以少量吃阿膠棗,不會引起發(fā)胖的,你放松心情。
      指導意見:
      建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉,一日三餐規(guī)律進食,每次不要吃的過飽,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,不要喝碳酸飲料,少吃零食,同時加強體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,堅持長期進行會有效果。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2019-05-24 17:52:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,減肥吃阿膠棗會不會使人發(fā)胖?可以明確的告訴你會發(fā)胖的。
      指導意見:
      你好,減肥要禁食各種零食,高糖高脂肪油炸油膩食物,要多吃粗糧蔬菜水果粗纖維食物,同時增加運動要持之以恒。
      以上是對“減肥減肥飲食問題咨詢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-05-24 17:56 ask87583579rz 追問

就是別的零食都沒有吃,就是吃一點點阿膠棗,補血

2019-05-24 17:57醫(yī)生回答:

可以吃大棗,阿膠棗含糖量很高。不適減肥者食用。

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