晚上睡不著，可以使用助眠儀器嗎

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，可以明白無誤的告訴你，所有睡不著覺的人都是心里有糾結(jié)造成的，比如說在學(xué)習(xí)成績上，在工作目標(biāo)上，在人際關(guān)系上，等等，所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，要一一的把這些事情理清楚，并作出相應(yīng)的解決方案，一步步的朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)。今年要養(yǎng)成每天鍛煉一個(gè)小時(shí)的良好習(xí)慣，要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，這樣每天無論身體多累，心情都是放松的，睡眠就不成問題了，至于你說的著名，一切的話，我覺得并不可靠。