想快速的瘦身請(qǐng)幫忙？
健康咨詢(xún)描述： 腿很粗就是減不下來(lái)，肉是軟的，有沒(méi)有好一點(diǎn)辦法瘦下來(lái)，感覺(jué)節(jié)食減肥不行會(huì)反彈:請(qǐng)問(wèn)吃那些水果會(huì)瘦下來(lái)，或者有什么辦法
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好很高興為你解答問(wèn)題。吃黃瓜和西紅柿，不吃含糖水果。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少一個(gè)小時(shí)，管住嘴，邁開(kāi)腿，慢慢就會(huì)瘦身成功。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
減肥最安全的做法，其實(shí)還是通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈投嘣黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
單純靠吃什么水果是沒(méi)辦法進(jìn)行瘦身的，也不建議你去使用減肥的藥物，還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)去調(diào)整。
請(qǐng)問(wèn)吃那些水果不會(huì)胖
只要是糖分不高的水果，就不會(huì)容易發(fā)胖的，但是水果進(jìn)食太多也是傷脾胃的
我便秘很多年。有沒(méi)有什么辦法可以治好
你可以嘗試益生菌調(diào)理一下腸道的菌群。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述腿粗想減肥的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，想快速健康減肥就要合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，適量補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等各種飲料，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞瑜伽等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
以上是對(duì)“想快速的瘦身請(qǐng)幫忙？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)吃那些水果不會(huì)胖
你好，一般含糖分少的如黃瓜，西紅柿，獼猴桃等。
我便秘很多年，有沒(méi)有什么辦法
你好，飲食面食吃點(diǎn)粗糧如煎餅類(lèi)，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解便秘非常有效。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
適用于瘦身減肥，燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
-
用于各種腫瘤如：肝癌、食管癌 、胃癌 ，賁門(mén)癌、...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
