關(guān)于心里自卑不自信的問(wèn)題

      你好，看到你對(duì)自己的狀態(tài)的不滿意，其實(shí)這些是在你的成長(zhǎng)過(guò)程中形成的一些特點(diǎn)，你現(xiàn)在能覺察到就比你年齡大了覺察到要好很多。有條件的話可以通過(guò)專業(yè)心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己心態(tài)比較消極，容易校正和專牛角尖，在與人的相處中，不敢和別人的眼睛直視，害怕別人看到你的缺點(diǎn)，這是你的認(rèn)知問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你多參與一些體育鍛煉，如果有可能，盡量找心理咨詢師做心理咨詢，在咨詢的過(guò)程中調(diào)整你的認(rèn)知。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你現(xiàn)在正處于青春期，情緒有一些起伏和波動(dòng)，可以理解。你一直覺得自卑，沒有自信，有和別人交往的恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心情放松了心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，讓自己放松。循序漸進(jìn)地多參與一些社會(huì)的交往活動(dòng)。學(xué)會(huì)愛自己，接納自己開朗自信，相信一切都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于心里自卑不自信的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的敘述來(lái)看你確實(shí)有自卑，不自信的表現(xiàn)，建議你可以拿出一張紙來(lái)，把你的優(yōu)點(diǎn)寫上去，然后逐漸的添加，直到整張紙都能夠?qū)憹M，通過(guò)找到自己優(yōu)點(diǎn)的方式來(lái)提高自己的自信