跑步減肥哪種效果更好

      你好，要根據(jù)自己的身體狀況來，如果第二天身體正常，沒有任何疲勞感的話可以天天跑，要是覺得很累影響正常工作和行動的話就隔天再練，不要死板，但要持之以恒。
      

      你好！根據(jù)你的問題，跑步是有氧運動，一般要達到減肥效果每天跑步連續(xù)在一小時左右，每周至少5天，同時要注意飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果，不吃油膩的和零食，不喝飲料，長期堅持下去，才會有很好的效果。

      病情分析：
      你好，如果是減肥效果的話，肯定是天天跑步它的減肥效果更好一些
      指導意見：
      建議您減肥一定要循序漸進的進行，一定要堅持，并且還要適當注意飲食的攝入對于減肥更好
      以上是對“跑步減肥哪種效果更好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就減肥效果來說，每天堅持跑步肯定比隔天跑步的效果好。但是還要注意飲食攝入
      指導意見：
      建議您最好是采取科學的減肥方法進行減肥。體育與運動加控制飲食，這樣結(jié)合起來，減肥效果更好。