跑步減肥和騎單車減肥那樣效果會更好一些

      您好，根據(jù)您的描述，如果單純從減肥效用上來看，同等強度下，跑步的確比騎單車消耗熱量多，即減肥效果更好。騎單車對身體的影響一般是潛移默化的，而跑步配合節(jié)食，效果是極其顯著的，非常適合想要每天看到減肥進步效果的。
      

      你好！根據(jù)你的情況，你急于減肥，兩個月想減40斤的目標不太容易達到。建議你，減肥只有長期堅持，才能達到很好效果不反彈的，而且不能只靠運動，還要飲食調理才可以。建議你每個月可以按10斤目標減，長期堅持。
      
      以上是對“跑步減肥和騎單車減肥那樣效果會更好一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步減肥被騎單車減肥效果好，但一定要堅持這項運動。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，注意節(jié)食，多吃蔬菜和水果，增強體育鍛煉，增加體質。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，跑步騎單車減肥可以兩者結合，兩種運動都可以
      指導意見：
      但是要在兩個月內減掉40斤，可能也是比較困難的，還得配合少吃，不能太勞累了，

      病情分析：
      跑步減肥和騎單車減肥都是可以的，您想在兩個月內瘦40斤不是很現(xiàn)實的，一般快速減肥的話往往減掉的都是水分并不是身體中的脂肪
      指導意見：
      您可以跑步和騎單車交替進行，這樣可以緩解一下鍛煉的枯燥，在此基礎上您還需要控制好飲食，油大的食物注意不要吃，另外不要吃零食，平常需要少量多餐進食，不要暴飲暴食