減肥小竅門能一天減一斤嗎？HICIBI

      你好，那就運(yùn)動(dòng)吧。如跳繩是可以減肥的.而且是一項(xiàng)相當(dāng)好的減肥運(yùn)動(dòng).減肥就是減脂，運(yùn)動(dòng)減肥見效不快，但非?？茖W(xué)，會(huì)燃燒大量脂肪，而且不會(huì)反彈。
      游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡。它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處慢跑：每半小時(shí)消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
      持之以恒，祝你減肥成功越來越美麗。
      

      病情分析：
      你好，按照您說的，一天減1斤，這種情況是不可能的，只能是多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      要長期堅(jiān)持下來，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上才能達(dá)到瘦身的目的，可以參加，有氧運(yùn)動(dòng)及自行車，打球，慢跑，健身。別的沒有什么好辦法。
      

      病情分析：
      你好，一天減一斤，違反了身體的正常代謝規(guī)律，是不可能通過正常的手段達(dá)到的。
      指導(dǎo)意見：
      在人體正常機(jī)體承受范圍內(nèi)，健康成人每周可以減兩斤，超過了這個(gè)范圍就違反了人體正常的代謝規(guī)律，導(dǎo)致細(xì)胞脫水或胃腸道問題，都是不健康的方式。
      
      以上是對“減肥小竅門能一天減一斤嗎？HICIBI”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你想快速減肥想要一天瘦一斤的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥必須樹立減肥的決心，減肥是長期的過程，也是因人而異，不建議快速瘦下來，你可以通過合理控制飲食，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可，加上多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，跳繩游泳都可以，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。