晚上睡不著，睡眠淺，容易醒，神經(jīng)緊繃壓力大

      你好，我不知道你在上學(xué)還是工作，壓力太大的話是影響睡眠的重要因素，你放松心情，緩解一下壓力，你也可以用一些營養(yǎng)這么神經(jīng)的藥物，比如谷素維生素b一等等。平時注意鍛煉身體，聽一些輕松歡快的音樂，可以緩解你的壓力。
      

      你好，看起來是睡眠問題，多長時間了？年輕人如果沒有什么煩心事，應(yīng)該是吃的好睡得安的。猜測壓力大是主要原因，何為壓力，個人認(rèn)為所謂壓力就是害怕失敗。年輕人失敗是成長的必然。
      

      你這種情況多數(shù)是因?yàn)榫o張焦慮導(dǎo)致的睡眠障礙，所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，并做心理測驗(yàn)來確診，必要時可以吃一些抗焦慮的藥和助眠的藥會對你目前的癥狀有一些改善。
      
      以上是對“晚上睡不著，睡眠淺，容易醒，神經(jīng)緊繃壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的種情況考慮與你睡眠質(zhì)量不高，多夢易醒有一定的關(guān)系，可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的情況，是不是由于白天精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題，并白天過于勞累等產(chǎn)生的睡眠質(zhì)量不佳的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要過于強(qiáng)化問題，胡思亂想，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，白天注意放松心情，試試勞逸結(jié)合，睡前避免思慮過多，都有助于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況很簡單了，晚上睡不著，睡眠質(zhì)量很差，休息不好，白天一定很困的。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是已經(jīng)工作了，還是在讀大學(xué)呢，是不是壓力太大了，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，時間長了容易神經(jīng)衰弱的，建議你服用安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素治療。

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，你是晚上睡不好覺，易醒，白天還很困，沒精神。你這樣的現(xiàn)象是一種淺表性睡眠。大腦得不到充分的休息。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診吧，或者是到中藥科，讓中藥大夫面診后，給對癥治療為好，中西醫(yī)結(jié)合，共同治療。效果會更好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的精神壓力過大、過于疲勞、睡前思慮過多等情況有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶，做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“晚上睡不著，睡眠淺，容易醒，神經(jīng)緊繃壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！